SARDENYA - Viure fins a 100 anys és lo somni segret de moltes persones. Lo estudis a damunt de aqueixa la matèria estan florint, però encara no s’és arribats a la clau. Lo divulgador científic Dan Buettner ha volgut evidenciar les característiques que uneixen les populacions més longeves de la terra, entre les quals és primera la Itàlia i en particular la província de Nuoro, en Sardenya, així com l’ísola de Okinawa en Japó i la de Ikaria en Grècia, la península de Nicoyan en Costa Rica, la ciutat de Loma Linda en Califòrnia.

Buettner, amb un grup de doctors, antropòlegs, demògrafs i epidemiòlegs han escrit 9 punts que tenen en comú aquestes populacions: 1. No als esports extrems: no se alenen, no fan maratones i no van en palestra. Viuen a l'aire lliure fent treball lligats amb la natura. 2. Donar sentit a la vida. Conèixer el sentit de la pròpia existència val fins a set anys de esperança de vida. 3. Mantendre l'estrès sota control, perquè inflama crònicament el cos i això provoca l’esvilup de les principals malalties lligades amb l'edat. Les persones més longeves del món inventen estratègies per eliminar l'estrès. 4. Menja amb moderació i acabar de menjar quan l’estómac és ple al 80%. La diferència del 20% entre no tenir gana i sentir-se ple pot significar la diferència entre perdre pes o guanyar-lo.

5. Menjar molts llegums i adoptar una dieta semi vegetariana. Lo 95% de les calories provenen de verdures i solament lo 5% de productes animals. La carn, especialment la de porc, se menja solament cinc vegades al mes. 6. Beure vi amb moderació i evitar el tabac. Qui beu amb moderació sobreviuen a qui no beu. Lo truc és beure 1-2 tasses al dia (preferiblement vi Cannonau de Sardenya), en companyia i menjant. 7. Se dedicar a la fe. Participar a oficis religiosos quatre vegades al mes adjuni 4-14 anys de esperança de vida. 8. Tendre relacions afectives significatives. Los centenaris posen la família al centre i mantenen genitors i fills a prop de pròpia casa. 9. Viure en comunitat. Les persones més longeves del món tenen relacions significatives. No se parla mai a bastança de la longevitat. Aqueix tema continua a ésser de gran interés, sobretot per l'evolució de la ciència a la possibilitat de viure més temps i amb salut, recordant lo concepte inglés de "healthspan", o envellir restant jove i actiu.